ダイエット記事を楽天ブログに移したのはいいけど、、
楽天ブログは広告が多すぎる。しかも消せない。
無料なんだし少しぐらいならいいと思うけどページ上部とサイドバー、記事と記事の間
しかも巨大！
少し酷すぎると思う。
その点ＦＣ２は広告も無いようなものだし自由度も高くて良い
楽天も見習って欲しいものですね〜
結構間食もしたしご飯もちゃんと食べている。
しかしなんと４日続落！ボディーブレードすごい威力です。
■食事
朝：しょうゆラーメン
昼：豆腐200g 鮭のホイル焼き
夜：小さいお弁当
おやつ：チョコレート４個（300kcal）、グミ（80kcal）、あといろいろ。
■運動
ボディーブレード スーパー６ × ４セット
アブスライド 50回
腹筋 50回
腕立て伏せ 50回
ストレッチ 15min
半身浴 20min
■体重と体脂肪率
良いペースで落ちてきていると思います。
急激に落としすぎるのも良くないのでこれぐらいが調度いい。
週1kgペース。
70kg台をキープすることが出来ました。
もうすぐ70を切るかもしれません。楽しみです。
■昨日の食事
朝：みそラーメン
昼：ごはん、焼き魚、ソーセージ、シュウマイ
夜：小さいお弁当
おやつ：グミ
■昨日の運動
ボディーブレード スーパー６ ×３セット
アブスライド 50回
腹筋 70回
ストレッチ 15min
半身浴 20min
■体重推移
結構食べた気がするけど減っているのはやはりボディーブレードのお陰なのか？
それとも少ない量で満足できるようになっただけなのか・・・
