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ダイエット日記を楽天ブログに移しました。 



ダイエット記事を楽天ブログに移したのはいいけど、、

楽天ブログは広告が多すぎる。しかも消せない。
無料なんだし少しぐらいならいいと思うけどページ上部とサイドバー、記事と記事の間
しかも巨大!

少し酷すぎると思う。

その点FC2は広告も無いようなものだし自由度も高くて良い
楽天も見習って欲しいものですね〜


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[2009/09/26 20:07] ダイエット | TB(0) | CM(3)

今日の体重 70.2kg 体脂肪率15.2% 4日続落し年初来安値を更新! 



結構間食もしたしご飯もちゃんと食べている。
しかしなんと4日続落!ボディーブレードすごい威力です。

■食事
朝:しょうゆラーメン
昼:豆腐200g 鮭のホイル焼き
夜:小さいお弁当
おやつ:チョコレート4個(300kcal)、グミ(80kcal)、あといろいろ。


■運動
ボディーブレード スーパー6 × 4セット
アブスライド 50回
腹筋 50回
腕立て伏せ 50回
ストレッチ 15min
半身浴 20min


■体重と体脂肪率
無題

良いペースで落ちてきていると思います。
急激に落としすぎるのも良くないのでこれぐらいが調度いい。

週1kgペース。


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[2009/09/23 03:58] ダイエット | TB(0) | CM(0)

今日の体重 70.4kg 体脂肪率16.2% 



70kg台をキープすることが出来ました。
もうすぐ70を切るかもしれません。楽しみです。

■昨日の食事
朝:みそラーメン
昼:ごはん、焼き魚、ソーセージ、シュウマイ
夜:小さいお弁当
おやつ:グミ

■昨日の運動
ボディーブレード スーパー6 ×3セット
アブスライド 50回
腹筋 70回
ストレッチ 15min
半身浴 20min


■体重推移
無題
結構食べた気がするけど減っているのはやはりボディーブレードのお陰なのか?
それとも少ない量で満足できるようになっただけなのか・・・



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[2009/09/22 11:53] ダイエット | TB(0) | CM(0)